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活動報告

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石川県金沢市で活動するバスケチームFRESHの掲示板です。
メンバーを募集しています
WINGBEAT COFFEE ROASTERS
2018/9/29 練習 / とうだ
途中から参加です。
台風接近もあり人数が中途半端だったので、
3vs3でまわしてました。
休み休みだったので助かりました。

来週は練習試合です。
台風と体調には気をつけましょう。
No.717 - 2018/09/29(Sat) 20:44:33
19日練習試合 対野々市明倫高校 / てっせい
お疲れ様です。

昨日は6人で高校生と戦い抜きました。
1試合目はたしか9点差ぐらいで勝ちました。
その後ハーフゲームしましたがガス欠でした…
内容は…
オフェンスはボールないところのスクリーンがやはり足りないかなーと感じました。
ボールもらう時に一対一で振り切ろうとしてもしんどいのでスクリーンもっと使うとそんなに動かなくてももらえると思います。

ディフェンスはアップの時にドライブにたいしてカバーする→ゴール下のとこに外のディフェンスの人がカバーに降りてくることの確認を簡単にしました。
ちょっと確認しただけですが試合中けっこう意識できてたと思いました。
普段の練習でもゲーム前に少し確認するだけで違うのかなぁと思ったり思わなかったり。

まぁまた頑張りましょう。


きてくれた5人の方ありがとうございました。
No.715 - 2018/08/20(Mon) 13:27:30
Re: 19日練習試合 対野々市明倫高校 / こーじ
参加された皆様お疲れ様でした。
本日の練習試合は松田くんデビュー戦でした!
(松田さんではなく松田くんですw)
69-60での勝利でした!
スタミナ切れはある程度仕方ないにしても
オフェンス面での省エネの必要性を感じました
(かくいう私も前半でバテバテでした汗)
ただ今回はペイントエリア内での得点が多かったので
その点がこの結果に繋がったのかなと思います。
ディフェンス面もカバーまでは意識できてた
気がするので、あとはその後のローテーションですね!
No.716 - 2018/08/20(Mon) 23:34:14
7月29日ケイジャーズ 対セルフィッシュ / てっせい
54-50で負けました。

点差ほど接戦の感じはなく…
常に13点差ついている感じで試合はすすみました。

4クォーターに入り一時は3点差まで詰め寄りましたがその後が続かず…

試合を通してミスが多かったですね。

オフェンスはやはりオフボールの時の動きというか考え方ですかね。
ボールがもらえない、または回らない時に一対一で振り切るのは週一回の練習しかないうちらにはあまり効率よくないと思うんです。

それならスクリーン使えば極端な話、歩いてもノーマークになれます。
そっから展開していった方が楽だしリズムも作りやすいと思います。

チーム内のゲームではボールもらえないというシチュエーションがないのであれですが…
普段の練習からオフボールのスクリーンを意識するといいですね。
あとはスクリーンしにいった人がその後止まってることが多いです。中に飛び込むのか外に開くかしたらいいと思います。

ディフェンスに関しては個で守れるのは限界あるのでチームディフェンスでローテとかカバーダウンができるといいですね。
でもこのあいだのケイジャーズはできている時間帯もありました。
なので一度チームで確認して共通意識持てば問題ないと思います。

まぁこれらも練習で人が集まったらの話ですが…
暑いけどみんなで頑張りましょう!


※オフボール•••ボールがないところ。
No.714 - 2018/08/01(Wed) 15:03:03
7月8日ケイジャーズ 対TAKAMAZ / てっせい
60-42で勝ちました。

序盤少しとばしすぎました…

たしか1クォーターで18点差?ぐらいつけたんですが、そっから詰められることはあっても広げることはなく…

ゾーンアタックがやはり少し課題ですね。
ローポスト又はショートコーナーにボールが落ちた時にカットしてくる人間がいないと…という感じでした。

まぁその中でも松田さんがさすがの活躍、フジモンも二本に一本は入れてたし。
点取るべき人が取れてたのはよかったと思います。

ディフェンスもチームで守れてたし。

また次も頑張りましょう。
No.713 - 2018/07/09(Mon) 15:12:46
7月7日 練習 / てっせい
人数は最終的に9人でした。

最初は6人だったのでメニューも少し工夫しながらでした
・ゴール下〜徐々に距離広げてシュート
・フリースローダッシュ
・三人一組でシューティング
・二人一組でツーボールハンドリング
・ツースロー
・三対三ラリー
・4対4ゲーム(五分)

でした。


フリースローダッシュがキツかったです。

ツーボールハンドリングに関しては普段あまりしない動きで体に少し刺激与える意味でやりました。
あとはハンドリング力も大事ですが運動神経も試されるものもあった中でハルくんがさすがでした!
チャレンジしたい人はぜひ!
No.712 - 2018/07/09(Mon) 12:50:02
6月30日練習 / てっせい
お疲れ様です。

この日は人数は8人。
メニューは

・ハーフ三対三
・オール四対四

でした。

来週はケイジャーズ前日なので5対5できるといーですね。

松田くん、あんべさん(名前間違ってたらごめんなさい…)待ってますよー!
No.711 - 2018/07/02(Mon) 15:12:28
6/2 練習 / てっせい
この前の練習人数は8人でした。

練習メニュー↓
・レイアップ
・スリーメンから2対1
・フリースロー(3本)
・3人合わせ
・3人合わせから3対3ラリー
・フリースロー(2本)
・4対4(7点ピッタリ先取)

でした!


7点ピッタリは難しかったですかね?この4対4は

・必ずスリー1本必要
・2点を3本入れたらダメ

というオフェンスに少し制限があるというか、頭を使う必要があります。

本当の試合でも、例えば残り時間なくて3点差で負けてたらスリーが必要な時があると思います。その時にスクリーンを使ってスリーを打たせないといけない。
逆にディフェンスは残り時間少なく3点勝っている状況ならスリーは絶対打たせてはダメな状況があると思います。

そういうシチュエーションをゲームの中に入れることが目的でした。

そこまでちゃんと説明するべきでしたね。

たまには頭使いながら試合するのもいいかなと思いまして。

まぁ結果グダグダでしたけど…

毎回こんな頭使う練習ではないのでご安心を!


それでは次の練習も頑張りましょう!

ドーン!
No.710 - 2018/06/04(Mon) 08:05:48
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