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活動報告

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石川県金沢市で活動するバスケチームFRESHの掲示板です。
メンバーを募集しています
WINGBEAT COFFEE ROASTERS
9/26 西部市民体育会館 / こーじ
今日は久しぶりに千晶さん(名前間違っていたらすみません)
が練習に参加でしたー!!

本当に久しぶりだったように思います笑
またお気軽におこしくださいねb


今日の練習メニュー
1.対面シュート
ゴール下、フリースローライン、右45度ミドル
左45度ミドル、3ポイント
各4本ずつ
2.3メン
ジョグ×3、ダッシュ×3
3.フリースロー
外したぶんだけダッシュ
4.ゲーム

とこんな感じでした。

最初は9人しか集まらず
ゲームもできないんじゃないかなという状況でしたが
かわむらさん、れいさん、はたけさんが途中参加でゲームもできました

ただお三方にはアップなしでゲームをしてもらっていたので
かなりきつかったんではないかなと思います。。。
怪我なく終われてよかったです。


私、来週仕事(100キロ歩いてきます)の関係で練習行けません
ので気が向いたら、活動報告書いてくださいね笑
No.643 - 2015/09/26(Sat) 22:11:22
Re: 9/26 西部市民体育会館 / 千夏
今日は参加させて頂きありがとうございました!
また近々参加させてください(*^^*)
No.644 - 2015/09/27(Sun) 12:27:10
Re: 9/26 西部市民体育会館 / こーじ
やっぱりお名前間違っていましたねf^_^;)
申し訳ございません。。。


千夏さん!またいつでもきてくださいね♪♪
No.645 - 2015/09/27(Sun) 16:59:35
9/12 西部市民体育会館 / こーじ
先週は練習をお休みし、大阪の河野家に遊びに行ってました!
けいせいもようちゃんもとっても元気でしたよぉ!!

次に石川で合える時が楽しみですね♪



今日の練習は男子8人女子4人+みきさん見学
+あさひくん、しょうまくんで15人でした。


練習メニューは次のような感じです。

1.ゴール下正面対面シュート
2.ゴール下左右対面シュート
3.ミドル正面対面シュート
4.ミドル左右対面シュート
5.3ポイント正面対面シュート
6.3ポイント45°対面シュート

それぞれ一人4本打つ感じです。

7.3メン 1.5往復 ジョグ1セット ダッシュ4セット
8.フリースロー
9.ナンバープレーの確認
10.ゲーム



ナンバープレーの確認に関しては、
女子のみなさんにご迷惑おかけして申し訳ないです。
毎週、少しお時間いただけると幸いです。

また男子のLINEアルバムにナンバープレーの動きを載せるつもりですので
またご覧になっていただければと思います。




という感じで最近練習がちょっと本格化!?って感じになってます。

週1回しか練習できないので、しっかりゲームの時間を確保しつつ練習できればいいですね!





あとちょっと真面目な話しを、、、

新しく練習に来てくれた人が加わりにくいであったり
できるだけ練習には行かないといけない
っていうような雰囲気には絶対にしたくないと思ってます

なんで僕もしっかりそういうところを配慮できるように心がけたいです!!


まぁ僕が言うのもおこがましいですけど
基本はfreshらしくバスケを楽しみましょうってことで(^o^)/
No.642 - 2015/09/12(Sat) 23:54:47
8/29 西部市民体育会館 8/30 勤労者大会 / こーじ
練習日に先週の活動報告を書きます汗
ギリギリセーフ!??笑

練習は久しぶりに賑やかな感じに集まりました!新しい方も2人見学にいらっしゃってました。しかしここで失態を、、、
17時半になって「あっ、今日練習仕切る人がいない。練習始めないと!」ということで自己紹介の時間を設け忘れてしまいました(ーー;)
大変失礼致しました。せっかく来ていただいたのに申し訳ないです。。。
次回はきちんと設けさせていただきますので、またお越し下さい。

練習メニューはいつも通り、、とは少し違ってました。
はっしーさん監修でちょっとだけ変更を!
1.レイアップシュート
2.対面シュート(右45°、真ん中、左45°)各30本in
3.2メン→2対1 2メン時に縦パスを意識した動きに変更になってます
4.フリースロー
5.エンドスタートのボックス確認(ボックスの動き方についてはまたいつでもご質問いただければと思います)
6.ゲーム

という感じです。


次の日は男子勤労者大会でした。
対戦相手はカメレオンズと根上OBでしたが、どちらも10点差ぐらいで敗戦。負け方も一緒で前半競っても、3ピリで10点差ぐらいあけられてそのまま負けるといったパターンでした。後半に勝負できるチームにならないとなかなか勝ち星はあげられないですよね。練習の中で、誰に得点をとらせるのか考えながらボールのないところでの動き方を意識して頑張っていきましょう!前半ぼちぼち戦えてるということは、勝てる見込みは充分あるはずですよね( ̄▽ ̄)‼︎しっかり勝ちきれるようになりましょう‼︎

早朝の大阪環状線に揺られながらの活動報告投稿でした。
No.641 - 2015/09/05(Sat) 06:44:37
8/22 西部市民体育会館  8/23 練習試合vs金沢学院東高校 / こーじ
8月も残りわずかとなりましたが
まだまだ体育館は暑いです。

そんな中、今回は「あやのさん」が練習初参加でした!
8月に金沢に来たところらしいです。
練習後にはたいじさんと地元トークで盛り上がってました!

またぜひお気軽にいらっしゃってくださいね♪


あと練習には参加してませんが
翔真くんもきてましたよ!!笑


最近のFRESHはうれしいことにお子さんの姿を
体育館で見かけることが多くなり、
びっくりするぐらい早い成長を見ることが
(実は子供が大好きな)僕の密かな楽しみにもなってますw




翌日の日曜日は朝から
金沢学院東高校と練習試合でした。

10分×4×2本行いましたが
2本とも結構な点差での敗戦でした。

点差としてはちょうど3ポイントの入れられた分くらいだったと思います。
1試合あたり30点ぐらい3ポイントを決められていた気が。。。

あれだけ気持ちよく打たせてしまうとやっぱシュートうまい子だと決めますよね〜
日ごろの練習からボールマンに対しては腕1本分しか離さないぐらい徹底しないと
きちんとしたシューターがいるチーム相手だと厳しそうですね。
3ポイントを抑えている時間帯は、点差なく試合を進められていたと思いますので
この辺意識したいところです。

他にも修正すべき点は山積みですけど
1つずつ消化していきましょう!


来週は夏の勤労者です。
3試合できるように頑張りましょう!!
No.640 - 2015/08/25(Tue) 23:17:58
8/1 西部市民体育会館 / こーじ
覚悟はしてましたけど🎆
今日は人数、めちゃくちゃ少なかったです。

何人だったかはご想像にお任せします。笑


シューティングだけかなぁという雰囲気でしたが
それもなぁということでハーフの2対2
そして3メンとフリースローをしました。
フリースローは外すと連帯責任で全員コート一往復ダッシュ
3メンは10本inで行いました。

いやぁ、久しぶりに3メンしたんですけど
やっぱり3メンってバスケの基本がつまっている
練習メニューだなぁと実感しました。

当たり前ですけど走らないといけないですし
リードパスの練習にもなりますしねっ!

今日の人数ですと連続3往復とかもあって
なかなかしんどくてよかったです。
なんだかんだで人数少ない時もいつも充実感は得られてます。

ということでいつものアップメニューで普通の3メンもしたいなぁと思ったんですけど、いかがでしょうキャプテン!?笑

と希望を言っておきながら、来週は仕事で練習いけません泣。その次の週も怪しいかもです。


はっしーさんに教えてもらったスクワットを日頃のトレーニングに加えて、練習行けなくて運動不足ってことにならないようにしたいと思います。


最後に
運動していない時でも、最近ますます暑さが厳しくなってきておりますので、みなさん体調管理気をつけましょう!
No.638 - 2015/08/01(Sat) 22:04:24
Re: 8/1 西部市民体育会館 / 辰
私は仕事(花火警備)で練習はお休みしました。しかし体育館にはいたのですよ、練習の四時間前に。シューティングだけなのに汗はダラダラ、喉はカラカラ、脚はフラフラ。凄い季節です。
隣ではタートルズ(金大)が練習してました。何故此所で?三時間練習で最後までフルコートゲーム無し。ストイックにも程が有ります。
コーチが「俺達は亀だ。亀は休まない。楽をしない。」と訓示していました。チーム名に因んだ上手い訓示だなと思いました。隣の個人利用コートでそれを聞いた私も一人で頑張りましたが、刃の付いていない刀を研いだというところでしょうか。亀ならぬ老馬も奔ってみます。
No.639 - 2015/08/02(Sun) 23:09:03
7/25.26 BBQin志賀町 / こーじ
FRESH年一のビッグイベント!
夏のお泊りBBQ&リゾートバスケ、今年もやりましたよー!!
たいじさん、毎年ながら企画ありがとうございます!



当初は今年参加人数が少ないちゃうかなぁということが懸念されてましたが、河野一家が大阪より、はやとさんが三重県より参戦もあり、いつも通り盛り上がれました♪♪

因みにけいせいは石川県に来るのをめっちゃ楽しみにしてたらしく「石川行くのいつ?」みたいなことをずっと言ってたそうです。そういうのを聞くとやっぱりうれしいですね〜

物心がついたかどうかくらいで、楽しみになるくらいに
うちのチームが居心地の良いということを僕も改めて実感しました( ̄▽ ̄)☆


今年のBBQが終わったところですが、早くも来年の開催が楽しみです笑
そして来年だけでなく、これからも夏のイベントとしてずっとやり続けたいなぁと思いました。たいじさん、また企画お願いしますm(_ _)m
(ゆくゆくは一部屋は完全に子供部屋と化し、子供同士で遊んでいるという光景も見れるんじゃないかという気がしてます。いやっ、そういう光景になるぐらい続けていきましょう!!)


詳細は書き始めるとキリがないので省略します!とりあえずBBQも飲みもおしゃべりも、もちろんバスケも全部楽しかったのは間違いありません!


ってな感じで今回の活動報告終了です。




、、、あっ、写真の元データほしい方いらっしゃいましたら僕に言っていただければと思いますv
No.637 - 2015/07/26(Sun) 22:40:21
7/12 Ripple Cup / こーじ
本日は野々市市民体育館で
Ripple Cupがありました。

男女混合という普段ではできない特別ルールでの試合でした。
石川県だけでなく富山県、福井県、岐阜県のチームが参加されてましたが、どのチームも「大人!?」のチームばかりで審判もとてもやりやすかった印象ですw

さあっ、うちのチームの結果は

1回戦 対YM.STARSさん(富山県)54−13で勝利
2回戦 対TEAM TKPさん(岐阜県)64−17で勝利
フリースロー戦 対Rippleさん(石川県)2−0で勝利

決勝戦 対BUZZER BEATERsさん(岐阜県)44−19で勝利


、、、ということで
優勝しちゃいました!!!


やっぱりバスケットはディフェンス頑張れると勝率上がりますね。そして今日はみなさんシュートの調子もよかった気がします(ちなみに私はフリースロー0/4等その他シュート外しまくってました。すみません)。
ベンチの雰囲気もよく、コート上でもベンチでもとっても楽しかったです。


また混合の試合で改めて感じたのはFRESH女子の偉大さです。男子だけではこの結果にはなかなか到達しないですからね汗。でもいつかは勝てるようになりたい、いやなりましょうっ!!笑


最後に応援きてくださったみなさん、ありがとうございました!久しぶりに人数の観点からも、にぎやかなベンチになってよかったです!!
(あと個人的ですが、とらさん最終の審判代わっていただきありがとうございました!)
No.631 - 2015/07/12(Sun) 23:33:59
Re: 7/12 Ripple Cup / れい
こーじ早速報告ありがとー☆

昔、勤労者で3位出た時は、身体がボロボロだったけども…
今回は非常に体力も残っていてよかったのでは?

とりあえず、束の間の休憩で、
次は勤労者に向かいましょう☆

ちなみに、虎監督は
「俺の采配がよかったのに…」
と、優秀選手に呼ばれなかったの根に持ってますw
No.632 - 2015/07/12(Sun) 23:46:01
Re: 7/12 Ripple Cup / Ripple筆島
先日はありがとうございました(^_-)

見ていて吐き気がするくらい強かったです(*_*)

因みにフリースロー対決は最終投てきの私が決めてるので2-1です(>_<)

又あんな大会で良ければご参加ください
No.633 - 2015/07/16(Thu) 20:27:52
Re: 7/12 Ripple Cup / こーじ
康介さん。

日曜日はありがとうございました!

フリースローの件、申し訳ないです(-。-;
✖︎ゲームで考えてました汗

ぜひ参加させていただきたいです!
今後ともよろしくお願いします(o^^o)
No.634 - 2015/07/16(Thu) 21:30:49
ありがとうございました / reYouth代表
辰己くん、わざわざ書込みありがと。
そして先日は優勝おめでとうございました。
FRESHさん、ほんと強いね!
いい感じにチームが機能していると思うし、
まだまだ強くなりそうだね!

久しぶりに男女みんなの顔が見れて、そして
お話しもできて私としてもとても良い時間を
過ごさせていただきました。ありがとう。

まずは、御礼まで。
No.635 - 2015/07/18(Sat) 18:49:41
Re: ありがとうございました / こーじ
reYouthたつきさん。


お世話になっております。
そしていつも差し入れありがとうございます(o^^o)

今以上に良いチームとして機能していけるように精進したいと思います!

僕も久しぶりにお話しできてよかったです(^^)

またよろしくお願い致します!
No.636 - 2015/07/19(Sun) 13:46:38
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