?@本を「１００冊」読む。
　→２冊（残り９２冊）

?Aバド練習を「１００回」行う。
　→４回（残り８８回）

?B「３００Ｋｍ」走る。
　→２３．９Ｋｍ（残り２３８．２Ｋｍ）

?C「２００回」５時半に起きる。
　→２回（残り１８５回）

?D資産を「１．２倍」にする。
　→０．９９５倍



◆ 内訳
?@本を「１００冊」読む。
　→２冊（残り９２冊）
　７．拉致と決断（蓮池薫）
　８．ぜ彼は、コインランドリー投資を選んだのか？（三原淳）

　蓮池さんの拉致の本を読みました。拉致されてからの
　北朝鮮での２０数年の生活がよくわかりました。
　また北朝鮮の考え方や食糧難である実状もよくわかりました。
　拉致問題、早く解決してほしいと思いました。


?Aバド練習を「１００回」行う。
　→４回（残り８８回）
　３回　昇陽会
　１回　アイネット

　土曜の日中に予定が多くあり、アイネット練習にはあまり
　行けなかったけど、夜の昇陽会練習には行くことができ、
　週１回の練習はなんとかキープできました。
　なんとか続けることも大切かと。


?B「３００Ｋｍ」走る。
　→２３．９Ｋｍ（残り２３８．２Ｋｍ）

　ほぼ下山スポーツセンターのランマシンで走りました。
　筋トレもやりました。
　車で３分くらいで着くので、行きやすいです。


?C「２００回」５時半に起きる。
　→２回（残り１８５回）

　全くダメでした。４月から再挑戦します！


?D資産を「１．２倍」にする。
　→０．９９５倍

　いまだ昨年末時点を超えれません。
　コツコツ頑張ります。


◆今月の考察

　３月、年度末、仕事もプライベートも忙しかったです。
　親友が結婚しました。とても幸せそうで良かったです(^^)


以上

No.1788 - 2016/04/03(Sun) 10:12:50

◆２月の結果（２０１６年目標）

?@本を「１００冊」読む。
　→４冊（残り９４冊）

?Aバド練習を「１００回」行う。
　→５回（残り９２回）

?B「３００Ｋｍ」走る。
　→２４．９Ｋｍ（残り２６２．１Ｋｍ）

?C「２００回」５時半に起きる。
　→１３回（残り１８７回）

?D資産を「１．２倍」にする。
　→０．９６４倍



◆ 内訳
?@本を「１００冊」読む。
　→４冊（残り９４冊）
　３．100円のコーラを1000円で売る方法（永井孝尚）
　４．がんにならない毎日の食習慣（済陽高穂）
　５．本音で生きる（堀江貴文）
　６．トランクルーム、コンテナ、バイク倉庫で儲ける方法（千葉亮太）

　単行本でヒットすると数年で文庫本として売られます。
　文庫本の魅力は「値段が安い」「小さく携帯しやすい」
　「だいたい面白い」などでしょうか。
　書店に行って、それほど買いたい本がないな〜と思って
　文庫本コーナーに行くと、すぐに買いたい本が見つかりますね。


?Aバド練習を「１００回」行う。
　→５回（残り９２回）
　３回　アイネット
　１回　シングル練
　１回　昇陽会

　寒いと練習に行くのが、おっくうになる年頃になりました。
　バドの情熱、薄くなってきたんでしょうか。
　体育館が暖かければいいのに、と思ってしまう今日この頃です。
　週に２回、月８回くらいは練習したいですね。
　

?B「３００Ｋｍ」走る。
　→２４．９Ｋｍ（残り２６２．１Ｋｍ）

　２月も寒いので近くの体育館のランマシンで走りました。
　１回４Ｋｍくらいを６回走りました。ペース遅いです。
　せっかくのトレーニングルームなので軽い筋トレもしました。
　週に２回、月８回くらいは走りたいですね。


?C「２００回」５時半に起きる。
　→１３回（残り１８７回）

　目標を決めた１週間は連続して５時半起きできましたが、
　後半、ちょっと起きれなくなりました。
　早く起きるのには、早く寝ることがキモなのかなと。
　その為には、いろんなことを今までより前倒しが必要です。
　寝不足だと１日キツイし睡眠時間は確保したいです。


?D資産を「１．２倍」にする。
　→０．９６４倍

　マイナス金利でマイナス前線まっしぐらです。
　住宅ローン借り換えて、２年くらいの期間で
　また借り換えてもいいのでしょうか！？


◆今月の考察

　２月は可もなく不可もなく淡々と日々が流れた感じです。
　平凡な生活こそ、幸せなんだと。


以上

No.1787 - 2016/03/05(Sat) 22:32:49

◆１月の結果（２０１６年目標）

?@本を「１００冊」読む。
　→２冊（残り９８冊）

?Aバド練習を「１００回」行う。
　→３回（残り９７回）

?B「３００Ｋｍ」走る。
　→１３．０Ｋｍ（残り２８７．０Ｋｍ）

?C「２００回」５時半に起きる。
　→０回

?D資産を「１．２倍」にする。
　→０．９７２倍



◆ 内訳
?@本を「１００冊」読む。
　→２冊（残り９８冊）
　１．自分は自分　人は人（和田秀樹）
　２．星野リゾートの教科書（中沢康彦）

　１日の中で本を読む時間が少なくなってきている。
　１日の中でこの時間は本を読む時間と決めて継続したい。
　星野リゾートの教科書を読みました。２回目です。
　とても勉強になる本ですね。


?Aバド練習を「１００回」行う。
　→３回（残り９７回）
　３回　アイネット

　バドを復活したけど、２ヶ月間体を動かしていなかったわけで
　体が全く動かず体力もなく、ゲーム練習してても悔しいことばかり。
　体作りの継続が大事だと、年をとってわかります。


?B「３００Ｋｍ」走る。
　→１３．０Ｋｍ（残り２８７．０Ｋｍ）

　三条元旦マラソンと下山スポーツセンターのランマシンで走った。
　外は雪が降っていたので、ランマシンは激混みでした。
　新潟の冬場は、ランニングする人にとって厳しいですね。


?C「２００回」５時半に起きる。
　→０回

　今年から始める新しい目標。５時半起き。
　「やりたいことがある」と考えていても、毎日の生活の忙しさに引きずられ
　たんたんと日々が流れていく。時間を作るには、朝しかないかと５時間起きを
　目標に追加した。
　今までは出勤時間７時半の１時間前の６時半くらいに起きていたが、
　今年は５時半に起きて、１時間を「やりたいことをやる時間」に充てたい。


?D資産を「１．２倍」にする。
　→０．９７２倍

　資産、資産といっても住宅ローンがたっぷり残っているわけで…
　今年は住宅ローンの返済額も含めての資産計算を目標値としよう。
　繰上返済がんばろう！
　

◆今月の考察
　母親が亡くなって、四十九日、納骨、相続手続きなど、仕事以外でも
　忙しい毎日でした。体調もあまり良くなく不安もあったり。
　バドを復活できたのは嬉しい。やはり体を動かくと気持ち良い。


以上

No.1786 - 2016/02/03(Wed) 06:23:44

◆１１、１２月と２０１５年のの結果（２０１５年目標）

今更ですが、２０１５年の振り返り。


?@本を「１００冊」読む。
　→１１月：８冊
　→１２月：４冊
　→２０１５年トータル：８３冊

　残念１７冊足りず


?Aバド練習を「１００回」行う。
　→１１月：３回
　→１２月：０回
　→２０１５年トータル：５０回

　残念、半分しかできなかった(T_T)


?B「３００Ｋｍ」走る。
　→１１月：２７．０Ｋｍ
　→１２月：２３．０Ｋｍ
　→２０１５年トータル：３７０．７回

　祝☆達成(^^)/


?C資産を「１．２倍」にする。
　→１．２００２３倍

　祝☆達成(^^)/


◆ 内訳
?@本を「１００冊」読む。
　→１１月：８冊
　→１２月：４冊
　→２０１５年トータル：８３冊

　72．スノーピーク「好きなことだけ！」を仕事にする経営（山本太）
　73．熱く生きる（天野篤）
　74．「残業ゼロ」の仕事力（吉越浩一郎）
　75．お金に強くなる生き方（佐藤優）
　76．読書を仕事につなげる技術（山口周）
　77．トリガー・フレーズ（本田直之）
　78．「結果」が出る習慣術（石田淳）
　79．今やる人になる40の習慣（林修）
　80．雨の日も晴れ男（水野敬也）
　81．「寝る前30分」を変えなさい（高橋徹治）
　82．自分を変える読書術（堀紘一）
　83．趣味力（秋元康）

　こちらも目標達成ならず。
　天皇の心臓手術をした天野さんの本を読みました。
　まさにプロフェッショナルです。
　


?Aバド練習を「１００回」行う。
　→１１月：３回
　→１２月：０回
　→２０１５年トータル：５０回
　２回　シングルス練
　１回　アイネット
　
　バドミントンでも何でもそうだけど、やるとやる気が出てきて
　やらないとやる気が薄くなっていく。
　モチベーションとは、とにかくやることなんだと思う。
　
　

?B「３００Ｋｍ」走る。
　→１１月：２７．０Ｋｍ
　→１２月：２３．０Ｋｍ
　→２０１５年トータル：３７０．７回

　この目標に限ってはコンスタントに続けて達成できました。
　一つでも達成できると自信になります。
　


?C資産を「１．２倍」にする。
　→１．２００２３倍

　こちらも最後の最後に達成できました。
　目標を持つことは大切なんだと。
　

◆２０１５年の考察
　２０１５年、母親が亡くなったのは、自分にとってかなりの衝撃でした。
　２０１６年、コツコツ頑張りたいです。


以上

No.1785 - 2016/01/20(Wed) 21:54:49

◆１０月の結果（２０１５年目標）

?@本を「１００冊」読む。
　→１３冊（残り２９冊）

?Aバド練習を「１００回」行う。
　→７回（残り４７回）

?B「３００Ｋｍ」走る。
　→１９．９Ｋｍ（累計３２０．７Ｋｍ）

?C資産を「１．２倍」にする。
　→１．１１３倍



◆ 内訳
?@本を「１００冊」読む。
　→１３冊（残り２９冊）
　59．琉球王国（高良倉吉）
　60．筆談ホステス　67の愛言葉（斉藤里恵）
　61．頭は「本の読み方」で磨かれる（茂木健一郎）
　62．本を読む人だけが手にするもの（藤原和博）
　63．コトバの処方箋（宮内浩二）
　64．やる気のスイッチ！（山?ｱ拓巳）
　65．バターはどこへ溶けた？（ディーン・リップルウッド）
　66．少年（ビートたけし）
　67．お金持ちになる人・ならない人の仕事術（ブライアン・トレーシー）
　68．世界の大富豪2000人に学んだ幸せに成功する方法（トニー野中）
　69．人生は成功するようにできている（中谷彰宏）
　70．リブセンス＜生きる意味＞（上阪徹）
　71．今日が残りの人生最初の日（須藤元気）

　沖縄へ行く前に、沖縄のことを知りたくて
　「琉球王国」を読みました。
　沖縄の建物が中国寄りなのがわかりました。
　残り２ヶ月、２日１冊ペースで読まないとです。


?Aバド練習を「１００回」行う。
　→７回（残り４７回）
　４回　アイネット
　２回　シングルス練
　１回　昇陽会Ａ

　うちのチームの社会人リーグが終わりました。
　運が良く４位でした。降格しなくて良かったです。
　新潟に戻ってきて水曜に練習できるのが嬉しいです。


?B「３００Ｋｍ」走る。
　→１９．９Ｋｍ（累計３２０．７Ｋｍ）

　家の近くを２回とやすらぎ堤を１回走りました。
　来月、五泉のハーフマラソンに出場するんですが、
　練習不足でヤバいですね〜
　

?C資産を「１．２倍」にする。
　→１．１１３倍

　ようやく株価も６月くらいの状況に戻ってきました。
　

◆今月の考察
　新潟に戻ってきて比較的普通に過ごせました。
　人間、適度なゆとりも必要なんだと。
　今月はなんと言っても沖縄旅行です。社員旅行ではありましが
　初めての沖縄だったので楽しかったです。
　国際通り、美ら海水族館、首里城、ひめゆりの塔など
　定番中の観光スポットばかり観て回りましたが、
　次回はのんびりと海で遊んでたいですね(^^)

以上！

No.1784 - 2015/10/31(Sat) 21:49:14

◆９月の結果（２０１５年目標）

?@本を「１００冊」読む。
　→５冊（残り４２冊）

?Aバド練習を「１００回」行う。
　→４回（残り５４回）

?B「３００Ｋｍ」走る。目標達成(^^)/
　→２５．４Ｋｍ（累計３０１．８Ｋｍ）

?C資産を「１．２倍」にする。
　→１．０６７倍



◆ 内訳
?@本を「１００冊」読む。
　→５冊（残り４２冊）
　54．貯金兄弟（竹内謙礼／青木寿幸）
　55．人生がうまくいく！「動じない心」の作り方（植西聡）
　56．今の仕事だけでいいのですか？人生を「多重化」するすすめ（和田秀樹）
　57．カイジ「命より重い！」お金の話し（小暮太一）
　58．頭のいい説明「すぐできる」コツ−今日、結果が出る！（鶴野充茂）

　貯金兄弟、面白かったです。
　電報堂という派手な広告代理店に勤めて派手に暮らす兄と
　消防士でコツコツと堅実にお金を貯める弟の兄弟のお話です。


?Aバド練習を「１００回」行う。
　→４回（残り５４回）
　４回　アイネット

　今月も週末のみの練習でした。。
　来月からは平日も練習行けるようがんばろう！


?B「３００Ｋｍ」走る。
　→２５．４Ｋｍ（累計３０１．８Ｋｍ）

　家の近くを３回走りました。
　回数は少なかったけど、なんとか目標を達成できました(^^)/
　去年は達成できなかったので嬉しいです。
　２月に東京マラソンに出たことでだいぶ距離を稼げました。


?C資産を「１．２倍」にする。
　→１．０６７倍

　株価の低下で残念ながら、どんどんマイナスです(+_+)
　諦めないで頑張ります！


◆今月の考察
　９月も忙しい毎日でした。
　それ以外では、あまりこれといったことはありませんでした。
　とにかく長期出張が終わり嬉しいです(^^)

以上！

No.1783 - 2015/10/03(Sat) 23:57:57

◆８月の結果（２０１５年目標）

?@本を「１００冊」読む。
　→５冊（残り４７冊）

?Aバド練習を「１００回」行う。
　→４回（残り５８回）

?B「３００Ｋｍ」走る。
　→３１．９Ｋｍ（残り２３．６Ｋｍ）

?C資産を「１．２倍」にする。
　→１．０７４倍



◆ 内訳
?@本を「１００冊」読む。
　→５冊（残り４７冊）
　49．春琴抄（谷崎潤一郎）
　50．なぜか結果を出す人の理由（野村克也）
　51．いつもていねいに。（松浦弥太郎）
　52．お金の不安が消えていく授業（田口智隆）
　53．ＥＴＦなら、簡単安心なのにやっぱり儲かる！（櫻井英明）

　今月は少なかったけど文豪作家本読みを続けています。
　今回は谷崎潤一郎の【春琴抄】
　これは究極の愛のテーマの本でした。
　”春琴は強盗に熱湯をかけられ顔が焼けただれる。
　佐助はその後に春琴の美しい顔を心にとどめるために、
　自分の目を自ら針で突いてしまう。もともと盲人だった
　春琴は「佐助、それはほんとうか」と問いかける。”


?Aバド練習を「１００回」行う。
　→４回（残り５８回）
　４回　アイネット

　８月の最後の練習は涼しくなって強気で練習できるなぁ〜
　と気合いいれて頑張ってたら、熱中症気味になりました。
　まだまだ水分補給やら気を付けなきゃですね。
　来週の社リーグ、体調を整えて頑張りたいです！


?B「３００Ｋｍ」走る。
　→３１．９Ｋｍ（残り２３．６Ｋｍ）

　家の近くを５回５Ｋｍ〜７Ｋｍを走りました。
　うまくいけば来月には達成できそうです。
　新潟シティマラソンはエントリーしなかったけど、
　今年中にマラソン１回くらい申し込もうか迷ってます。


?C資産を「１．２倍」にする。
　→１．０７４倍

　「世界同時株安」(ー_ー)!!一気に減りました(T_T)
　でも、すぐに使うわけではないし、
　長期の積立の「ドル・コスト平均法」だし
　しばらく株価は上がらないようですが、
　株価の低い時にコツコツ積み立て頑張ります。


◆今月の考察
　８月の前半は猛暑が続いて暑かったですね〜
　涼しくなってきた今頃、疲れが出てきた感じです。
　８月もハードな仕事が続いております。
　自分は頭がキレるタイプではないのですが、
　自分の役割をよく考えて、周りを見渡して、
　「品質と生産性の向上」、相反するようにも感じますが、
　それを目標にがんばりたいです。
　
　週末は毎週、どこかの花屋とか園芸館などに行ってます。
　完全に奥さんに影響されました。
　花が咲いたり枯れたり、様々な小さい変化、
　実がなったり、それを採って食したり
　なんか楽しさがわかるようになってきました(^^)
　

以上！

No.1782 - 2015/08/30(Sun) 22:46:24