金井高校陸上競技部の掲示板

08079

金井高校陸上競技部の掲示板

何でもお気軽に書いていってくださいね！

★ (No Subject) / 倉田和宏

引用

こんばんわ。

8月13日に行われた県大会の報告をさせて頂きます。
5000m　17分23秒74

結果は自己ベストでした。3000mまでは通過タイムが前回の自己ベストのときと変わりませんでしたが、今回は3000mまでが前回の自己ベストのときより呼吸が整っていました。そのためラスト2000mが前回の自己ベストのきよりタイムが、落ちずに走りきりました。しかし、今回も前回も中盤から後半にかけてペースが落ちてしまったのは変わりませんでした。次の5000mでラストペースが上げられるようもっと気持ちをしっかりもって練習をしていこうと思います。

No.1878 - 2010/08/22(Sun) 20:05:59

★ 長距離選手へ / 八柳

引用

どんなにスピードがあっても、スタミナの無い者＝余力がない者が最後は置いて行かれるんだよ。スピードが無くて、ペースについていけないのではなく、スタミナがないからそのペースで走ることが出来なくなって置いて行かれるのだよ。ラストの１５０ｍや１００ｍで負けるのとは異なるのです。質の高いペース（レースペースに近い）で如何に刺激を与え、体を順化させた状態に仕上げるかがカギなんだな。この部分の刺激が入っていないと、普段とレースのギャップが大きすぎて、レース開始後、間もなく乳酸がたまって失速するはずだ。生理学的な刺激があってこそ、メンタルで押せるかが決まる。自分に対する期待値を低く設定することなく、無限の可能性に向けて攻めるんだ！人間は守りに一度入ると、怖くて出ることが出来なくなるものだぞ！

No.1877 - 2010/08/21(Sat) 00:24:18

★ (No Subject) / 長谷川夏美

引用

こんにちは。

今年も愛川で合同合宿が行われました。

練習はすべて槍投げを行いました。
最初にトライアルを行ったのですが、全助走からのタイミングを掴めていない事と胴体着陸が目立つ事から今回の合宿では立ち投げから無理に助走距離を伸ばさずに絶対突き刺す事を課題にしました。
最近の練習でやっと合宿で言われた事が吸収されて、突き刺すためにはどう投げればいいか感覚的にわかってきましたがあくまでもワンクロスまでなので、助走をつけて新人戦までにまとめていきたいと思います。
合宿の雰囲気に呑まれてしまった去年に比べて今年は自分自身落ち着いているなと思ったのですが二年生として全体を引っ張っていく立場になったのに一年生への指導が足りていなくて自分ばかりになっていたと思いました。
個人競技でも部の中でチームとしてレベルを上げていく事はとても大事だと思うので、仲間への思いやりを持って今後活動していきたいと思います。

合宿に関わって頂いた先生、先輩、保護者の方々、ありがとうございました。

長くなりますが8月13日に行われた県記録会の結果を報告させて頂きます。

・やり投
?@Ｆ
?A18m51
?B22m09
一投目は普通に投げたら、やはりＦで二投目から合宿で言われた事を出来るだけ意識して突き刺し、記録を残しました。タイミングはいつもよりは合っていると思いましたが初速が遅いとビデオを観て感じました。

・砲丸投
?@6m86
?A6m51
?B6m87

足の関係でグライドは行いませんでした。ピットに立っても落ち着いて投げられれましたがもうひと押してグライドを行う時にはしっかり下半身を使えるようにしたいと思います。

No.1876 - 2010/08/19(Thu) 21:08:22

★ (No Subject) / 小俣瞳

引用

こんばんは。
夏合宿の報告と県記録会の報告をさせて頂きます。

まずは、合宿の事ですが、まず自分自身、上を目指す人との心の持ち方の違いがはっきりと分かりました。強くなりたい人はどうしているのか、どう思って練習に取り組むのか、細かいところ、見えないところが全然違いました。自分はいつも、練習をやっていることに満足していて結局は、そこから何も学べていませんでした。
またそれが、記録が伸びない原因だったと思います。

今回、2年生として合宿に参加したのですが、指示をしたり、まとめたり出来ませんでした。曖昧なイメージしかないのに指示をしてしまい全体を振り回してしまったり、細かいところを教えきれずに、失敗を繰り返してしました。
また、行動が遅いと何度も指摘を受けたのですが、最後まで直せませんでした。普段から、人がやるのを待ってそれから動く癖がついていたのだと思います。
合宿が終わってから、来年の夏まで、ここが自分を変える時だと感じました。

県記録会の結果
槍投げ　29m48
砲丸投げ　8m66
でした。

槍投げの29mは、自分の中で、一番最低な記録です。
記録には今の自分が素直に出たと思います。考えすぎて、力が入り、縮こまった投げになってしまいました。
2度とこんな結果にならないよう、もう一度、声を出して、気合を入れて取り組みたいと思います。
全力で投げる中で自分を変えていきたいと思います。技術を習得するためにレベルを下げるのではなく、全力の状態で技術を習得する、事を改めて気づきました。

最後になりましたが、合宿を支えてくださった先生方、先輩方、保護者の方々、本当にありがとうございました。
これからも、よろしくお願いします。

No.1875 - 2010/08/19(Thu) 21:02:01

★ (No Subject) / 熊木政浩

引用

こんばんは。

8月13・14・15日に行われた県記録会の報告をさせて頂きます。
5000m　15分51秒69

県記録会には、合宿後で調整などもなく新人戦へ向けての練習として臨みました。
アップの段階から落ち着いた状態で行うことができ、しっかりと集中する事ができました。レースのスタートでは、前回と違って思い切ったスタートをすることができ前に出て行けました。
今回の記録会で出た課題は以前からでもあったのですが、ラストにあげていくことです。ラストにあげられないとスパートの手前までは勝負できても、そこから離されていき勝負ができなくなります。スピード練習の積み重ねしかないと思うので一日一日しっかり取り組んでいきたいです。

No.1874 - 2010/08/18(Wed) 20:59:48

★ (No Subject) / 八柳

引用

投げる練習は楽しいに決まっているが、一番苦しい練習に対して、心を積極的にし、果敢に取り組んでいるでしょうか？好きなことだけしか真剣に取り組まないものは、記録会や練習で自己新を出せても、真剣勝負の試合では土俵に上がれないのです。どんなにやったつもりでも、努力は嘘をつかないのです。その努力に見合った結果しか出ないのです。今日たまたま、金井の前を通りましたが、試合後なのでしょうか、誰もグランドにいませんでした。サークルもなく普段投げる事が出来ない学校の選手は、試合翌日に金井で投げれると聞いたら、喜んでくるんだろうなと思いました。人と同じ事しかしないで人より強くなることなどあり得ないものです。ましてや自分の基礎がどの程度なのかを把握していればわかるはずです。人よりひと汗多くかいた者が勝つのです。自分の枠を取っ払って、取り組まないと自分にワクワクしないものです。新人戦、来春の総体に向けて勝つための練習をして下さい！！

No.1873 - 2010/08/17(Tue) 02:20:04

★ (No Subject) / 竹下優也

引用

おはようございます。

8月2日～6日の間で愛川合宿が行われました。
自分は合宿で昨年は短距離、今年は投てきとして合宿に参加させていただいたきました。種目が違うので当たり前なのですが、練習の面や生活の面で違うところが多少なりともありそのことで戸惑ってしまい最初の2日間ほどは自分があまりうまく動くことが出来ず周りに指示を出すこともあまり出来ていませんでした。
それから後はだんだんと要領がわかってきて少しずつですが動けるようになってきました。しかし、昨年この合宿を経験しており先輩方の姿を見てきた自分は動けるようになるまでがかなり遅かったです。
このように環境が変わるとそれに容易く飲み込まれてしまっている自分の心の弱さが今の競技に繋がってきてしまっています。今回の合宿でこのことに改めて気付かされました。
大きな目標を持ち、練習に妥協しないことで精神面、技術面共に成長していきたいです。

今回の合宿に関わっていただいた先生方、先輩方、保護者の方々、宿舎の方々
本当にありがとうございました。

No.1872 - 2010/08/15(Sun) 08:42:05

★ 反省です。。。 / 八柳

引用

相変わらずのリアクションの遅さに、前顧問として反省しております。その遅れが一瞬のスキを生みスパートをかけられて勝負が決まるのであり、この大きな遅れが自分の生活習慣になっていて、どう競技に反映しているのかがわかっていないんだと感じています。指導しきれなかった事に反省するとともに、卒業生達に申し訳ない気持ちで一杯です。２年生は立場が変わり余裕がないのかも知れないが、君たちを影で導き、支えてくださっている方達は、掲示板を楽しみにしているはずです。横断幕にもあるように「勝たなければ価値がない」のではなく、「熱くなければ価値がない」のです。熱い気持ちを掲示板を通じて伝えてください。そこに感ずるものがあれば、思わず先輩達はコメントしたくなるはずです。応援してくださる方々を心から大切にしてください。

No.1871 - 2010/08/15(Sun) 00:46:11

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